Cómo vivimos la música | Psicología Hoy

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Uno de los temas más importantes en la psicología de la música es cómo la música afecta la experiencia emocional (Juslin, 2019). La mayoría de los oyentes de música utilizan la expresión emocional como el criterio más importante para evaluar la música. A menudo describimos las piezas musicales como tristes, alegres, tiernas o ásperas. ¿Cuál es la conexión entre la música y la emoción? ¿Cómo afecta la música a nuestro estado de ánimo?

1. Asociación académica. Una forma en que la música podría expresar emociones es simplemente a través de una hábil asociación. Escuchamos ciertos tipos de música como tristes porque hemos aprendido a asociarlos con eventos tristes como los funerales. El sentimiento no es la música, sino lo que nos recuerda. La misma música que hace bailar a algunas personas puede hacer llorar a otras. Todo depende de los pensamientos que se produzcan en nuestra memoria.

2. Donde fallan las palabras, habla la música. La música refleja la dinámica de la vida emocional, como la tensión y el alivio, el conflicto y la excitación, seguidos de resolución y calma. Las emociones que escuchamos en la música a menudo son difíciles de expresar con palabras. La música expresa nuestros sentimientos sutiles mejor que el lenguaje. Las personas que tienen dificultad para expresar sus sentimientos con palabras a veces se sienten más cómodas expresando esas emociones a través de la música. Asimismo, las letras que resuenan con la experiencia personal del oyente pueden expresar sentimientos o experiencias que uno no puede expresar por sí mismo. Como dijo el compositor finlandés Jean Sibelius, “La música comienza donde terminan las posibilidades del lenguaje”.

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3. Emoción estética. La música es una de las formas más poderosas de evocar emociones estéticas. Escuchamos música para deleitarnos con su belleza. Las emociones estéticas suelen buscarse y saborearse por sí mismas. Las emociones estéticas incluyen emoción, asombro, asombro, trascendencia, añoranza y ternura. Las emociones estéticas no nos obligan a actuar; simplemente nos invitan a saborear (Winner, 2019).

4. Respuesta biológica a la música. La música agradable puede desencadenar la liberación de neurotransmisores asociados a la recompensa, como la dopamina. Las áreas del cerebro activadas por la música son las mismas que están involucradas en la comida y el placer sexual. La música también activa áreas del cerebro involucradas en emociones relacionadas con el apego, como el amor, la compasión y la empatía. Esto sugiere que la música puede fortalecer los lazos sociales. A menudo participamos en la música con otras personas: escuchamos, cantamos y bailamos juntos. Por lo tanto, estar con otros puede aumentar la respuesta emocional a la música.

5. La música como catarsis. La música ayuda a canalizar la frustración o purgar (catarsis) las emociones negativas (ira y tristeza). Cuando escuchamos música triste o vemos una película triste, estamos desconectados de cualquier amenaza o peligro real que la música o la película presenten. Nos encanta la tristeza en la música porque la tristeza intensifica la sensación de ser conmovido, y sentirse conmovido se siente bien.

6. Formación. La música nos hace querer movernos. Nos movemos en sincronía con el ritmo, bailando o caminando o golpeando nuestros pies. Moverse de esta manera intensifica las emociones. Estar a tono con la música es una fuente de placer. No es casualidad que la música dance haga feliz a la gente porque es fácil de entrenar (adaptar) a su patrón rítmico. Nuestros ritmos internos (por ejemplo, la frecuencia cardíaca) se aceleran o se ralentizan para convertirse en uno con la música. Flotamos y nos movemos con la música.

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En resumen, la música nos proporciona una forma de proyectar nuestras emociones hacia el exterior; también, podemos vernos a nosotros mismos en la música. La música no es una píldora mágica que puede resolver inmediatamente un estado de ánimo negativo. Por ejemplo, el estado de ánimo deprimido suele estar estrechamente relacionado con los patrones de pensamiento. Los beneficios de escuchar música que distrae pueden ser temporales. Por lo tanto, escuchar música que altera el estado de ánimo alterando los patrones de pensamiento puede tener un efecto duradero.

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