Prosperidad | Debes aprovechar las vacaciones para encontrar tu propio ritmo de sueño – La experta da seis consejos

¡La vida sin despertador! Las vacaciones de verano pueden ser un buen momento para descubrir cómo es su propio patrón natural de sueño. Cuando vive a su propio ritmo, es probable que duerma mejor.

Juana Latti

Tienes que ser flexible con el sueño. Se supone que el sueño se debilita por el estrés, por ejemplo, recuerda la profesora de psiquiatría Tiina Paunio.

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