¿Qué efecto tiene escuchar música en tu cuerpo?

¿La música tiene un efecto en tu cuerpo?

La música puede hacer muchas cosas increíbles por nosotros. Todo el mundo ama algún tipo de música.

Incluso si alguien no es un fanático de la música en general, esa persona siempre tendrá una o dos canciones que los harán pisotear o sacudir la cabeza. Por lo tanto, no es de extrañar que muchas personas crean que la musica es terapia y que en realidad tiene poderes que pueden curarnos y restaurarnos emocional y mentalmente.

Puede parecer que estamos de vuelta en los años 60 en Woodstock; sin embargo, ciertamente hay mérito en estas creencias de que la música puede cambiarnos, y más que solo emocional y mentalmente. También puede cambiarnos físicamente.

¿Cómo puede la música cambiarnos físicamente?

Según estudios científicos recientes, escuchar tus canciones favoritas puede matar las células cancerosas, reducir la ansiedad e incluso reducir el dolor en nuestro cuerpo. Esta es una información absolutamente innovadora ya que se sabe desde hace mucho tiempo que la música afecta positivamente las emociones, sin embargo, parece que los efectos positivos van mucho más allá del espacio emocional.

Daniel J. Levitin, Ph.D., psicólogo y autor del innovador libro “This Is Your Brain on Music” (Plume/Penguin, 2007), analizó 400 estudios sobre los beneficios específicos de la música en nuestro cuerpo. Los resultados de su análisis proporcionaron una visión asombrosa de los efectos físicamente positivos que tiene la música en muchas condiciones de salud y enfermedades. “Encontramos pruebas convincentes de que las intervenciones musicales pueden desempeñar un papel en la atención de la salud en entornos que van desde quirófanos hasta clínicas familiares”, dice Levitin.

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Este es un cambio de juego total, no solo para nosotros, sino también para los hospitales, los médicos generales y todas las demás profesiones de la salud que brindan atención y medicamentos a los enfermos. Esencialmente, Levitin descubrió que la música puede desempeñar un papel papel similar al de las drogas en el espacio médico en términos de lo que puede tratar y afectar positivamente dentro de nuestros cuerpos.

¿La música tiene un efecto en tu cuerpo?

La música fortalece nuestro sistema inmunológico

Escuchar su música favorita hace que su cuerpo produzca más anticuerpos conocidos como inmunoglobulina A, que ayudan a su sistema inmunitario a combatir diversas bacterias, virus e incluso células cancerosas. Como resultado, las defensas de su sistema inmunológico se fortalecen y su sistema inmunológico en su conjunto se fortalece y fortalece contra cualquier invasor extraño en su cuerpo.

La música reduce la ansiedad.

La ansiedad ha plagado a la sociedad durante siglos, pero solo recientemente se diagnosticó como tal. Se ha convertido en un problema importante para los jóvenes, especialmente en los últimos años, pero afecta a personas de todas las edades.

Los estudios han demostrado que escuchar la música puede reducir significativamente los niveles de ansiedad en una persona, porque reduce significativamente los niveles de cortisona, la hormona del estrés, que se libera en el cuerpo. Esta hormona es en gran parte responsable de los sentimientos de ansiedad. Entonces, cuando la música disminuye la cantidad de cortisol liberado, ¡realmente ayuda a aliviar la ansiedad!

La música reduce el dolor crónico

Las personas que viven en hogares de ancianos y hospicios y que sufren de dolor crónico o persistente experimentaron significativamente menos de este dolor al cantar o tocar instrumentos musicales, así como al participar activamente en actividades físicas y escribir canciones. Estas personas tienden a vivir más y experimentar menos dolor cuando participan activamente en lo que se puede llamar “musicoterapia”.

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Además, los pacientes de atención pediátrica que escuchan música mientras se les inserta una vía intravenosa informaron sentir menos dolor que aquellos que no escuchan música. Esto es importante porque es otra razón por la que la música puede considerarse una forma de terapia y por la que se está volviendo cada vez más común en los espacios de tratamiento médico.

¿La música tiene un efecto en tu cuerpo?

¿Es verdad?

Toda esta evidencia del impacto de la música en nuestra salud general sugiere que ciertamente puede ser aceptada y utilizada en el tratamiento de enfermedades y dolencias en pacientes que padecen cualquiera de los ejemplos anteriores.

El análisis y los hallazgos del autor y psicólogo Levitin se basan en una amplia gama de evidencia científica que sugiere que el cerebro responde a la música de maneras que promueven y aumentan los niveles de relajación y curación. Levitin también comenta que el género de la música no hace una diferencia en su efecto sobre el cuerpo. Por lo tanto, la música hip hop puede tener el mismo impacto positivo en el cuerpo que la música clásica.

Según Melanie Kwan, presidenta de la Asociación de Musicoterapia de Singapur, los beneficios de la música para la salud se pueden resumir de la siguiente manera: “La participación activa en la música [allows] a los pacientes a reconectarse con partes sanas de sí mismos, incluso frente a condiciones debilitantes o sufrimiento relacionado con enfermedades.

Eso significa que, en última instancia, deberías escuchar más música. Así que siéntate, conecta tus auriculares y deja que Kate Bush haga su magia contigo.

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